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vos ongles sont abîmés? pourquoi ? comment y remèdier ?

Pour y remedier, adoptez une bonne hygiène alimentaire
La vigueur et la beauté des ongles sont directement liées à ce que vous consommez. Constitués de la même substance que les cheveux la kératine, on ne peut pas les nourrir localement, mais adopter un bon régime alimentaire. Une carence de vitamine B, un manque de calcium ou de fer, peuvent être à l'origine des ongles abimés : privilégiez pour cela la consommation de céréales, de levure de bière, d'amandes, de noix, de blé, mais aussi les poissons et les crustacés.. Consommez également produits laitiers, et sels minéraux, voire des compléments alimentaires.